täppt öron och bihålor: sinus-ear-anslutning

Igensatta bihålor kan innebära mer än en täppt näsa. Smärta, yrsel, och att dova-ear sensation, som om du är i en nedåtgående plan, kan orsakas av sinus elände, också. Här är vad du kan göra för att lindra dina öron.

Dina bihålor och öron är anslutna inuti huvudet. Så nästäppa och instängdhet kan påverka trycket i öronen. Behandla nästäppa kan hjälpa övergripande obehag och smärta från det trycket.

• Sök fukt. Använd en nasal saltlösning spraya flera gånger om dagen, eller hålla en varm, fuktig disktrasa i ansiktet. Detta kan hjälpa till att lindra sinus tryck och smärta.

Luftfuktare kan också hjälpa till att hålla bihålorna från uttorkning. Sitter i badrummet med en varm dusch som kör i 15 minuter eller så fungerar även för sinus smärta.

• Kontrollera medicinskåpet. Prova en over-the-counter smärtstillande medel, såsom Aleve (naproxen natrium), Tylenol (paracetamol), eller Alvedon eller Motrin (ibuprofen), för att underlätta en öronvärk.

• Försök med en avsvällande. Over-the-counter avsvällande tabletter eller nässprayer kan hjälpa sinus blockering. Det kan lindra igensatta öron. Använd inte avsvällande sprayer för mer än tre dagar. Att använda dem längre kan göra näsan mer stoppas upp. Du kan dock använda nasala steroid sprayer som Flonase lång sikt.

• extrema Undvik temperaturer. De kan göra sinusrelaterade öronproblem värre. Om öronen stör dig, är det inte tid att jogga på en varm dag eller bygga en snö fort med barnen.

• Håll huvudet högt. Framåtlutad med huvudet ner kan göra trycket värre. Du kanske vill hoppa yoga tills sinus episoden är över.

• Snyt dig försiktigt. Försök att blockera en näsborre medan man blåser genom den andra.

En uppbyggnad av trycket i innerörat, inklusive tryck som orsakas av problem med bihålorna, kan ibland göra dig yr.

• Undvik snabba rörelser. Stå inte upp alltför snabbt eller skaka på huvudet snabbt.

• Drick mycket vätska. Drick mycket vatten på kvällen. Bo hydrerad håller nasal slem tunn. Det hjälper det rinna och innebär mindre nattetid instängdhet.

• Undvik koffein, salt, alkohol och tobak. Dessa kan påverka cirkulationen. Små förändringar i blodflödet kan påverka dina öron.

Hur man kan minska / behandla säsongsbetonade allergier hos barn.